Започвам да се разболея от студено какво да правя

Студът започва постепенно.

Ето защо е важно да знаете какво да правите, ако се разболеете.

След появата на първите симптоми има няколко часа, през които е възможно да се пресече заболяването, да се предотврати развитието му или да се улесни протичането на болестта.

Какво да направите, ако се разболеете: причини и симптоми

Причината за обикновена настинка е много проста: тя е тежка хипотермия. Ако имунната система е силна, тя напълно ще се справи с последиците от продължителното излагане на студ и влага. Но хората с намален имунитет изискват незабавна помощ.

Можете да прехладите, като попаднете в дъжд, след като сте прекарали много време в студа, като сте напоени краката си. Дългосрочното пребиваване в студена стая, също в течение, е изпълнено със студена болест.

Първите симптоми на настинка са много подобни на симптомите на преумора или безсъние:

• главоболие и мускулни болки;

• болки по цялото тяло;

• Чувство на топлина по лицето.

В същото време може да има дискомфорт в назофаринкса: изпотяване, кихане, назална конгестия. Всичко това са признаци на активност на патологичната микрофлора, която присъства в тялото на всеки човек. Температурата може да не се покачва или да се покачва леко, до субферила (37-37.7 градуса).

Какво да направите, ако сте болен: спешни мерки

След тежка хипотермия или продължително излагане на неприятно ниски температури (например при работа в неотопляеми помещения или на открито) трябва незабавно да се предприемат превантивни мерки. Нуждаете се от шокова доза витамин С. Тя може да се постигне, като се консумират 6-8 парчета аскорбин химик, цял лимон (можете да ядете с мед), килограм киви.

Какво да направите, ако се разболеете и се появят първите симптоми? Преди всичко се отказвайте от идеята да преместите студа на краката си. Много от тях правят груба грешка, като приемат конски дози парацетамол под формата на рекламирани лекарства. Вкусните прахове не само почистват симптомите на настинка за известно време, но също така намаляват естествената имунна защита на организма. След няколко часа всички симптоми ще се върнат, освен това заболяването ще отнеме продължителна форма, ще се появят усложнения, може да се появи бактериална инфекция.

Когато е студено, е необходимо почивка в леглото. Най-малко един ден трябва да се прекара в спокойно състояние. Сънят е най-доброто лекарство. Можете да вземете хапче от парацетамол или аспирин, но след това трябва да си лягате, да се увивате и да спите няколко часа. Ако направите това в първите часове след размножаването на вируси и потта правилно, можете да станете в един ден напълно изцелен. Вместо антипиретични таблетки подходящо сладко от малини. В малина много салицилова киселина, която действа като естествен антипиретик.

Колкото по-течна се приема в първите часове след хипотермия, толкова по-бързо заболяването ще отстъпи. Литрите трябва да пият светли чай с лимон, мед, малини или лечебни билки (лайка, невен, мащерка, жълт кантарион). Топъл минерал (без газ) или обикновена питейна вода също е добър.

Ами ако се разболеете без треска? Отличен означава - пара или крака. Всъщност няма значение дали горната или долната част на краката са потопени в гореща вода. Важно е да се стимулира кръвообращението, да се осигури изтичане на течност от възпалените тъкани и като цяло да се поддържа топло. Във вода при липса на алергии добавете суха горчица, за да засилите ефекта на нагряване.

Ако температурата се повиши, изтичане на носа, болки в гърлото, не е необходимо да бъдат изтеглени. Има много антивирусни лекарства, които са ефективни през първите часове след появата на симптомите. Те трябва да се вземат в съответствие със схемата, посочена от производителя.

При наличието на пулверизатор могат да се извършат инхалации със солен разтвор или минерална вода. Измиването на носните канали със солена вода е задължително. За да избегнете объркване с концентрацията, можете да закупите всички аптечни продукти на базата на морска вода. Възпалението на гърлото е добре.

Това изменя храната, тогава не е необходимо да се яде. Организмът в първия ден след началото на студа активно се бори срещу вируси и не иска да губи енергия при усвояването на изобилие от хранене. Можете да готвите пилешки бульон: той перфектно ще поддържа силата, ще даде необходимите хранителни вещества и няма да претовари стомаха.

Какво да направите, ако сте болни: народни средства

Ако нестабилността не е придружена от треска, а кашлицата е започнала, можете да подготвите компресия за загряване на гърба и гърдите. Какво да направите, ако се разболеете и трябва да затоплите белите дробове и бронхите? Сварете картофите в униформите им, замръзвайте ги непочистени и ги сложете в две торби или в една тъкан. Направете две "торти", увийте ги с кърпа и ги прикрепете към раменните остриета и гръдната кост. Запазете, докато компресът се охлади напълно, препоръчително е да спите.

Ефективно триене на гръдния кош и гърба с гъбичка. Продуктът се приема на празен стомах вътре в супена лъжица три пъти на ден. Можете да ядете само след четиридесет минути.

Ако сте добре поносими етерични масла, можете да направите инхалация с ела, евкалипт или чаено олио. Водата не трябва да е гореща, в противен случай съществува риск от усложнения.

Отличната имунна система поддържа витаминната смес. Смесете пулпа на лимон (можете да заедно с коричка), две супени лъжици мед, няколко скилидки чесън. Вземете 5-6 пъти на ден чаена лъжичка. Това лекарство е добро, защото може да се приема като профилактика на вирусни заболявания по време на сезонните епидемии на ARVI.

Какво да направите, ако детето започне да се разболява

Симптомите на настинка при деца може да се различават в известна степен от тези на възрастните. Майките могат да обърнат внимание на детската летаргия, раздразнителност, сълзи. Какво става, ако детето започне да се разболява? Незабавно осигурете легло и режим на пиене, създайте оптимални условия в стаята:

• Стаята не трябва да е прекалено гореща или запушена. Оптималната температура на въздуха е 20-22 градуса;

• Не пропускайте да проветрявате помещението поне 6-5 пъти на ден, за да намалите концентрацията на патогени

• Въздухът не трябва да е прекалено сух или прекалено влажен. В гореща, влажна атмосфера патогенната микрофлора ще започне да се развива активно.

Много е добре да поставите чиния в стаята с нарязани скилидки чесън или луковици. Основните вещества на лечебните зеленчуци ще действат като естествен дезинфектант и ще убият патогенните микроби.

По тази причина не можете да обвиете дете. Загряване на бебето е необходимо само ако трепере. Ако се случи така, че детето е много студено на разходка или на път, тя трябва незабавно да се пие горещ чай и слага в леглото под топло одеяло, и смазване на носната лигавица оксолинова мехлем. След затопляне, дори разходки не са забранени: колкото по-свеж въздух, толкова по-добре.

Какво става, ако детето започне да се разболява? Педиатрите препоръчват "пиенето на компоти с литри". В отвара от сушени плодове съдържа правилното количество на витамини и други хранителни вещества. Те поддържат имунитет и болестта ще отстъпи. Колкото повече пие дете, толкова по-бързо тялото евакуира продуктите на разпадане на мъртвата патогенна микрофлора. В допълнение към компот, можете да дадете същото напитка като за възрастен:

• топли чайове с билки;

• минерална или обикновена вода;

• естествени разредени сокове;

Какво става, ако детето се разболее и се оплаква от възпалено гърло? Измийте го с топло мляко с лъжица мед и масло. Ако детето приема добри лечебни билки, можете да му дадете чай от чаша чай и чай с лешници, мента, вар. Ако е възможно, е необходимо болното дете да се напоява с отвара от червена боровинка, черна или червена касис, морски зърнастец. Можете да изплакнете гърлото си с разтвор на солена сода с капка йод.

Повишаването на температурата е добър знак. Това означава, че организмът на детето активно се бори с патогенни микроби и в никакъв случай не е невъзможно да се намесва в този процес. Педиатрите не препоръчват да се понижи температурата през първите три дни от заболяването, но само ако не се повиши над 38,5 градуса.

Следователно, ако след хипотермия детето започна треска, по-добре е да страдате и да дадете на организма възможност да се бори със заболяването сама. Въпреки това, може да се помогне за увеличаване на концентрацията на интерферон с помощта на супозиториите "Viferon". Веднага след като майката забеляза първите признаци на настинка, тя може да използва лекарството според дозата, свързана с възрастта. Свещите съдържат не само интерферон, но и витамин Е, аскорбинова киселина, което ги прави много ефективни.

Ако възникне настинка, не се страхувайте да използвате вазоконстриктор. Трудно дишане, особено по време на сън, води до главоболие и усложнения. Въпреки това е невъзможно да се използват капки за повече от пет дни. В същото време е необходимо да се гарантира евакуацията на тайната, натрупана в носните проходи.

Какво ще стане, ако бебето започне да се разболява без температура? Краката могат да се изсипят с топла вода или да се използва миризмата на балсам "Asterisk". Можете да направите това само ако сте сигурни, че няма алергия към веществото и ако детето няма кашлица. Факт е, че острата миризма може да раздразни гърлото и да предизвика кашлица. За облекчаване на първите симптоми на настинка, през нощта трябва да се разтрива крака, китката, гърба и гръдния кош за бебе, поставени върху вълнени чорапи. На сутринта бебето ще се оправи добре и ще бъде добре нахранено.

Студът ще премине бързо или дори ще заобиколи, ако вземете правилните мерки при първите признаци на заболяването.

Какво трябва да направя, когато се разболея?

Всеки от нас се изправи. Все пак, не всеки знае как да се справи правилно с болестта без последствия.

Студената: студена или вирус?

студ, или ARI (остра респираторна болест) е група от заболявания, причинени от вирусна инфекция. Мнозина смятат, че вирусът е само грип, а обикновената настинка е просто последица от хипотермия. Всъщност, хипотермията е мощен импулс, който намалява нашата имунна защита, а многомилионната армия от вируси вече е много по-лесно да проникне в тялото и да започне там бурните си дейности. И можете да хванете вируса по всяко време на годината, но по-често това се случва през есенно-зимния сезон, когато прозорецът "прошепва времето".

Средно всеки от нас получава настинки 2-3 пъти годишно. Обикновено заболяването трае 7-10 дни. Ако комбинирате всички тези дни заедно, се оказва, че над 75 години живот човек е болен повече от 4 години!

Среща с вируса

И така, какво се случва, когато вирусът влезе в тялото на здрав човек? Не забравяйте, че вирусът "живее" само когато проникне в клетката. Това означава, че без потенциална "жертва" вирусът не може да се възпроизвежда! Вирусът прониква, като правило, през "входните порти" на тялото ни - дихателните пътища. Веднага щом "чужд" навлиза в нашата територия, тя незабавно започва специална операция за неутрализиране. Имунната система, като правоприлагащите органи, започва да се бори с вируса, причинявайки възпаление под формата на хрема, възпалено гърло, кихане или кашляне. Чрез такива реакции организмът се опитва да се отърве от вирусния материал.

Струва си да понижи температурата?

Чудили ли сте се защо тялото повишава температурата в случай на вирусна инфекция? Взели вирус, от носа излива река, постоянна чахи и тюси, а тук и температура! Успокойте се, температурата наистина е мощна отбранителна реакция. Повишаване на температурата на тялото, тялото, тъй като дава началото на активното съпротивление. Само при висока телесна температура се наблюдава засилен синтез на специфични вещества - интерферони. Поради уникалните свойства на тези съединения, клетките на пациента стават имунизирани срещу вируса.

По този начин, високо температура - това е един вид осветление, благодарение на което имунитетът е в състояние да намери и неутрализира вируса. Струва си да изключите светлината (за да намалите температурата), как тялото ще загуби контрол над вируса. Следователно, ако температурата на тялото не надвишава 38 градуса по Целзий, то не може да бъде свалена, тъй като това само ще изложи на риск организма. Приемът на антипиретични лекарства е оправдан в случаите, когато телесната температура е над 38-39 градуса.

Но какво е пациентката, която дори много ниска температура (до 38 градуса) е много лоша? Наистина ли е необходимо да издържите болезнени симптоми и да изчакате тялото "oklemayetsya"?

Колко правилно да се бориш със студа?

Спомняте ли си 4 от вашите студени години на живот? Ако ценят времето и здравето си, тогава да се отървете от него вирус тялото ви се нуждае от помощ. С настинка, трябва незабавно да повлияете на три основни компонента на болестта, а именно: вирус, възпаление и имунитет.

За борба с вируса са необходими антивирусни лекарства, възпалителни лекарства се използват за облекчаване на възпалението и имуномодулатори се използват за укрепване на имунитета.

В тази връзка, добре установена комбинация от лекарството Immustat с препарати, съдържащи мефенамова киселина. Имуностатът е антивирусно лекарство с подчертан имуномодулиращ ефект, показващ активност срещу грипните А и В вируси, както и други остри респираторни вирусни заболявания.

Що се отнася до препаратите с мефенамова киселина, те имат противовъзпалителни, аналгетични и антипиретични свойства. Както вече беше споменато, температурата не може да бъде намалена до 38 градуса, тъй като това лишава заразения организъм от интерферон. Мефенамовата киселина обаче стимулира производството на интерферон дори при нормална телесна температура. По този начин, ако дори не можете да носите лек температурен скок, мефенамовата киселина ще помогне да се намали температурата без да се прави компромис с имунната система.

По-малко да ядете, пийте повече

Чувстваш първите признаци на студ и утре имаш важна среща, която не можеш да пропуснеш. Какви са шоковите методи за борба с болестта?

Както знаете, за да се хранят пациентите е точно какво да се хранят с болестта. По време на настинка е по-добре да не се претоварва храносмилателния тракт с тежка храна. По правило апетитът по време на настинка не е много добър (или напълно липсва). По този начин, болен организъм, тъй като тя казва на лицето, че не е необходимо да се хранят. Най-малкото се опитайте да се откажете от мастни и сложни храни.

Не забравяйте да спазвате режима на пиене. Всеки ден трябва да пиете най-малко 8 чаши течност. при настинки Тялото натрупва токсини и те трябва по някакъв начин да бъдат извадени. Многобройните напитки ще ви помогнат бързо да се отървете от токсините и в резултат - бързо да се възстановите. Помага с втрисане и пилешки бульон, подобрявайки изтичането на слуз от носа.

Също така, по време на заболяване, опитайте се да се придържате към почивката на леглото. Топло увита, ще се отървете от болестта много по-бързо.

Какво да направите, ако се разболеете - 10 основни съвета

През зимата, ниски температури, недостиг на витамини и епидемии от вируси от време на време ни изпращат в болничен отпуск. Ами ако се разболеете и вече имате първите признаци на настинка? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да не паднете за една седмица с температура.

За да започнем няколко думи, да кажем важността на ранното откриване на първите симптоми на настинка. В яростния ритъм на живота рядко обръщаме внимание на неразположението, докато достигне критични размери. Това е, когато малко болки в тялото, ставаш сутрин претоварени и не може да намери сили да работи, то е малко вероятно да бъде тревожна камбана - има вероятност да се отпишат е пълна липса на сън и умора. Но всъщност може да имате студ. Освен това не забравяйте да забележите, че сте били в контакт с инфектирани хора или сте много студени на улицата.
И сега нека да преминем към съветите за това какво да правим, ако се разболеете.

1. Затопляне

Дълго стоеше на автобусната спирка, чакайки автобуса, и се чувстваше като краката ви замръзнали? Когато се приберете у дома, не забравяйте да се побъркате. Ако няма възможност да отидете на банята, поне топло в гореща вана, разархивирайте краката си с вана със суха горчица. Пийте чай с малинов конфитюр или мед, увити в топло пуловер или палто, и да се избегне излагането на студ, така че да не влоши положението.

2. Останете у дома

Ако вече сте забелязали първите симптоми - треска през нощта, обща слабост, кашлица, студена умора у дома и се чувствате добре. Мнозина ще твърдят, че на работното място не е толкова лесно да се вземе един ден, трябва да работите, да блокирате и т.н. Но повярвайте ми, по-добре е да умрете за един ден, отколкото да отидете до минималната болница за една седмица и да се борите с остатъчните симптоми от дълго време.

3. Подарете си почивка

Много хора, особено жените, които чувстват, че започват да развиват студ, остават у дома, но в същото време им се позволява да правят всичко, което ръцете им не достигат. Самият факт, че излизаш на улицата, на слана, не е толкова важен за здравето, как да дадеш на тялото си почивка, да запазиш силите си да се бориш с болестта. Следователно, не е нужно да бягате в къщата с парцал и да започнете общо почистване - легнете и почивайте. Ако не можете да направите нищо, прочетете книгата или гледайте любимото си телевизионно шоу. Не губете силата, която ще бъде необходима за преодоляване на болестта.

4. Вземете антивирусни лекарства.

След като сам установи атрибутите на ORVI, приемете според инструкциите Arbidolum, Amiksin, Lavomaks или Viferon. Тези лекарства са особено ефективни само в началните етапи на заболяването. Най-подходящото лекарство ще ви помогне да вземете фармацевт в аптеката, ако нямате време или желаете да отидете да видите терапевт.

5. Опитайте се да се потите

Пийте горещ чай с малини и мед, издърпайте топъл пуловер и се изкачете под две или три одеяла, докато се потите. Тази процедура ще помогне на тялото да завладее вирусите по-бързо. В този случай, можете просто да спя, но спите неспокойно и имат навика да хвърлят завивките, е по-добре, за да получите в предната част на телевизора и да гледате.

6. Пийте повече течности

Митът, който водата помага при лечението на настинки и грип, е само мит. Въпреки това, тялото страда от дехидратация по време на болестта, а дори и в началния стадий на заболяването е важно да се поддържа правилното водно равновесие. Опитайте се да пиете чиста вода, а не кафе, чай или газирани напитки. Във водата можете да добавите парче джинджифил корен, мед или лимон, а също и да купите бутилка от лечебна минерална вода.

7. Яжте правилно.

Когато тялото се бори трудно да не се поддаде на болестта, опитайте се да не я претоварите с мастни и тежки храни. Предпочитайте леки супи, бульони, порции. Яжте плодове и зеленчуци, заредете се с витамини, за да поддържате имунитет, пийте чай с лимон. И, разбира се, не забравяйте за пилешка супа, полезните свойства на които, без преувеличение, са легендарни.

8. Вентилирайте стаята

Ако не го направите, вашият апартамент скоро ще се превърне в огнище на собствените ви микроби и бактерии. И това не само предотвратява организма да се бори с болестта, но също така увеличава риска от инфекция за компанията на вашето домакинство. Разбира се, вентилирайте стаята, оставяйки я, така че да не разграждате състоянието си при ниски температури - особено когато на улицата има замръзване.

9. Използвайте кърпи за еднократна употреба

Раскохетите на пакет или две кърпи за еднократна употреба - те не са толкова скъпи, но тяхната благосклонност ще оправдае. Обичайната носна кърпа след няколко употреба се превръща в претоварване на микробите и изтриването му с богат ринит страда. Еднократните носни кърпички са хигиенични и удобни за употреба.

10. Обърнете внимание на симптомите

Всеки знае, че температурата до 38 градуса не се препоръчва на организма да се бори с инфекцията. Това обаче не важи за други симптоми. Ако не се отървете от студа, започнете да дишате устата си и най-вероятно ще имате болезнено гърло. Болки в гърлото и кашлица по принцип, няма нужда да издържите. Купете капки в носа, пастили или сироп от кашлица или използвайте народни средства.

Първите признаци на настинка са какво да правите, защо е важно да започнете лечението колкото е възможно по-рано

Общата простуда е доста коварно заболяване, което без своевременно лечение може да доведе до развитието на опасни усложнения. Следователно е толкова важно да не пропуснете началото на развитието на патологията и навреме да се консултирате с лекар, който ще избере най-ефективните медикаменти. И така, какво да правим заради настинка?

Първите симптоми на настинка

Разбира се, появата на първите прояви на настинка е повлияна от факта, при който органът възниква възпалителния процес. При ринит се появява назална конгестия и усещане за сухота, при ларингит има дрезгав глас, а при фарингит началото на болестта е болка и възпалено гърло.

В този случай има симптоми, характерни за всички настинки. Така че, основните признаци на настинката включват следното:

  • усещане за втрисане;
  • студени крака и четки;
  • повишаване на температурата;
  • повишена сънливост;
  • намалена активност;
  • усещане за слабост;
  • главоболие;
  • болка в тяло.

Тези признаци на настинка са реакцията на тялото към инфекцията и появата на възпаление. Ако започнете да се разболявате, си струва да предприемете незабавни действия - навременното лечение ще избегне опасни усложнения.

Първите действия за настинка

Как да се справят с първите признаци на настинка? За да се отървете от това неприятно заболяване, си струва:

  1. Осигурете пълен мир. При първите признаци на настинка, трябва да се наблюдава почивка в леглото, защото тялото се нуждае от енергия, за да се бори с патогена.
  2. Измерете телесната температура. Ако температурата се повиши, тя показва, че тялото започва да се бори с инфекцията. Ако тази цифра е по-ниска от 38 градуса, не трябва да се използват антипиретици.
  3. Избягвайте хипотермия. Когато първите симптоми на настинка трябва да се осигурят топло на тялото, особено важно е да се затоплят краката ви.
  4. Яжте повече течност. С настинка, трябва да пиете повече течност, особено напитки с съдържание на витамин С - чай ​​с лимон или бульон на задушаване. Алкалните минерални води също са полезни за лечение на настинки.
  5. Променете диетата. Ако има признаци на студ, струва си да се използва само храната, която тялото изисква. По-добре е да изключите мастни и пържени храни и да ядете повече пресни плодове и зеленчуци.

След като сте получили първа помощ за настинка, е възможно да започнете да елиминирате симптомите на това състояние.

Как да се справим със симптомите на настинка

За да бъде ефективно лечението, е много важно това да е сложно. Много хора се интересуват какво да правят, ако се разболея?

Пилешки бульон, лук, чесън са много полезни за настинки

За да направите това, трябва:

  1. Намалете телесната температура. Трябва веднага да се отбележи, че е необходимо само да започне да се понижава температурата след 38 градуса. За това можете да използвате народни средства - чай ​​с малини или невен. Също така подходящи лекарства на базата на парацетамол.
  2. Борба с патогените на болестта. Ако започне студът, можете незабавно да вземете лекарство на базата на интерферон - арбидол, амиксин. Такива лекарства помагат на организма да се справи с постоянните инфекции.
  3. Антимикробният ефект се притежава и от меда. Ето защо, при първите признаци на настинка, трябва да пиете горещ чай с мед. Помага за справяне с инфекции и силна пилешка бульон.
  4. Укрепване на имунитета. Ако започне настинката, е много важно да изберете лечение, за да укрепите имунитета. За това тялото трябва да бъде снабдено с витамин С. Можете също да приемате хомеопатични лекарства - aflubin или rinital. Полезни и популярни средства - мед, чесън, лимон.
  5. Отнасяйте се за гърлото. Ако има потене в гърлото, изплакванията могат да се използват с разтвор на фурацилин. Също така, за тази цел, солта и содовия продукт са отлични. Прилагайте и наркотици с антисептичен компонент - фарингепт, етизол. За лечение на гърлото можете да използвате затопляне - за това, гръдният кош и гърбът се разтриват с топла медикаменти.
  6. Премахнете назалната конгестия. Вирусите обикновено влизат в тялото през носа. Следователно, с първите признаци на настинка, се препоръчва да се обърне внимание на изчистването на носните проходи от инфекцията. За тази цел, изплакванията се използват с помощта на решения, базирани на сол или билкови отвари. Също така, постоянно настинка се лекува с помощта на алое, цвекло, лук или чесън сок. За лечение често се използва и загряване. Ако започнете да се разболявате, можете да прикрепите чантите към носа на носа с нагрята сол. Също така за тази цел се използват загряващи мазила.

Също така за борбата срещу настинката, струва си да се правят инхалации. Благодарение на тази процедура е възможно да се ускори елиминирането на вирусите от тялото. Това лечение е най-ефективно, ако току-що започвате да се разболявате. За инхалации се използват билкови препарати, етерични масла от иглолистни и топли картофи.

За да се лекува настинката е наистина ефективна, е много важно да се започне възможно най-рано.

Веднага щом почувствате, че започвате да се разболявате, трябва да започнете да приемате антивирусни лекарства, да си измивате носа и да засилите имунитета си. Благодарение на сложната терапия, в рамките на няколко дни заболяването ви няма да остане следа.

Може Също Да Харесате

Хроничен ларингит: симптоми и лечение, причините за заболяването

Ларингитът е често срещано заболяване, обикновено придружава обикновена настинка или грип. Все пак не всеки може да го разпознае точно, особено ако е хроничен ларингит.

Колко време отнема за възрастни?

Един от основните въпроси, които възникват в човек, който е излязъл срещу ARVI, е колко дни ще продължи това? И няма значение дали човек се опитва да прехвърли болестта на краката си, като героично зарази колегите си и всички, които са имали нещастието да се хванат в неговия транспорт; или честно спазва почивката на леглото.